Giảm cân với trà xanh

Trong trà xanh có hoạt chất Epigallocatechin gallate, hay còn được gọi là EGCG, một chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo vì vậy trà xanh giúp làm giảm cân khá tốt đấy.

Mặc dù trà xanh có tác dụng giảm cân rất tốt, nhưng cũng không vì thế mà lại lạm dụng nó quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mình, vì vậy, chỉ nên dùng tối đa 3 cốc trà mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.
Trà xanh tươi hay khô sẽ tốt hơn 

Cả 2 loại trà trên đều được hái và chế biến từ là trà tươi nguyên chất ,và lá trà tươi sẽ được chế biến biến và phơi khô để làm ra trà khô vì vậy ở trà khô sẽ mất đi các chất có lợi cho sức khỏe.

Trà xanh với nhiều tác dụng có lợi

Trà xanh được sử dụng nhiều trong nền y học dân gian Trung Hoa như chữa các vết thương, giúp ổn định hệ tim mạch.

Ngoài ra, trà xanh còn giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm cholesterol và ngăn ngừa ung thư.

Trà xanh còn có tác dụng giảm cân

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trà xanh làm ức chế phân giải lipid, ngăn chặn sự hấp thụ của chất béo do vậy đảm bảo cơ thể bạn sẽ không bị tăng cân nhiều.

Trà xanh với nhiều hương vị có khác nhau không ?

 

Trà xanh với nhiều hương vị khác nhau tạo sự thơm ngon và hấp dẫn mà vẫn giữ được những chất có lợi cần thiết, nhưng bạn không nên uống các loại trà xanh có nhiều đường vì thế sẽ làm tăng lượng calo và giảm tác dụng có lợi của trà xanh.

Với trà xanh ướp lạnh

Trà xanh ướp lạnh cũng không khác gì so với trà xanh uống nóng, tuy nhiên không nên pha loãng trà xanh với nước, vì sẽ ảnh hưởng đến tác dụng của nó !

Cách để pha một cốc trà xanh

Hãy đổ nước nóng vào lá trà để giữ lại những chất có lợi cho sức khỏe.

Nếu bạn sử dụng  trà túi lọc, hãy cắt túi lọc ra và đổ trực tiếp nước nóng vào phần trà khô. Để pha một ấm trà không nên dùng nước đun sôi quá lâu. Thay vào đó là là dùng nước chỉ vừa mới sôi, đổ trực tiếp vào những lá trà và để trà ngấm trong vòng 3- 4 phút. Như vậy mới đạt được tác dụng lớn nhất của trà.