Mặc dù sữa ong chúa ban đầu vốn chỉ là nguồn dinh dưỡng dành cho ong chúa , nhưng ngày nay nguồn dinh dưỡng ấy cũng dành cho cả con người , và đặc biệt rất có lợi cho nam giới. Sữa ong chúa là một chất lỏng màu trắng do ong thợ tiết ra để nuôi ong chúa từ khi chúng còn là những ấu trùng. Chính sữa ong chúa là nguyên nhân của việc ong chúa sống lâu hơn và phát triển lớn hơn những con ong khác .
Calo
Sữa ong chúa chứa calo (khoảng 36 calo trong 1 thìa cà phê SOC). Nghe thì có vẻ hơi ít , nhưng thực tế là cao hơn so với các loại thực phẩm khác được coi là giàu năng lượng ; cho phần bằng nhau của 2 muỗng canh, sữa ong chúa sẽ cung cấp 216 calo, so với 190 calo trong bơ đậu phộng . Đàn ông thường có nhu cầu calo cao hơn so với phụ nữ , theo Bộ Nông nghiệp Mỹ . Ví dụ, một người đàn ông 20 tuổi hoạt động cần một lượng calo là 3.000 mỗi ngày , trong khi một phụ nữ 20 tuổi hoạt động tiêu thụ 2.400 calo hàng ngày, theo USDA .
Chất xơ
Sữa ong chúa cũng có một nhược điểm, mặc dù lượng calo dày đặc , nhưng lại không cung cấp bất kỳ chất xơ nào. Chất xơ rất cần thiết cho tiêu hóa , nhưng có lẽ sữa ong chúa tốt nhất dành cho người có nhu cầu calo cao . Trong thực tế, Viện Y học cho thấy rằng đàn ông tiêu thụ chất xơ nhiều hơn phụ nữ ; một nam người lớn cần 38 g chất xơ mỗi ngày , trong khi một người phụ nữ trưởng thành cần 25 g.
Testosterone
Testosterone là nội tiết tố chính của nam giới, và khi thiếu hụt testosterone có thể gây tình trạng mệt mỏi, teo cơ bắp và hàng tá những vấn đề khác. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi khi muốn cải thiện lượng testosterone của cơ thể, một số nghiên cứu cho thấy sữa ong chúa có thể giúp trong việc cải thiện nồng độ testosterone . Một nghiên cứu hồi tháng tám 2010 của ” Animal Reproduction Science ” nói rằng uống sữa ong chúa tăng mức testosterone lên đến 143 phần trăm . Tuy nhiên , nghiên cứu này đã được tiến hành ở thỏ , vì vậy đối với con người thì cũng chưa chắc có thể đạt được kết quả như trên .
Protein
Một nhược điểm nữa của sữa ong chúa đối với nam giới là nó không chứa protein. Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng thúc đẩy sự tăng trưởng các mô như cơ bắp . Vì đàn ông thường nặng hơn và có các mô cơ thể nhiều hơn phụ nữ , thực phẩm không nhiều (hoặc không có) protein thì không thể xem là “lý tưởng” cho phái mạnh. Viện Y học khuyến cáo tiêu thụ ít nhất là 0,8 g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày để duy trì sức khỏe.
Post a Comment