Giúp bạn giảm cân nhờ trà xanh

Chứa nhiều các hợp chất quý hiếm từ thiên nhiên, trà xanh giúp ích cho bạn trong cải thiện tính hình sức khỏe của mình, đặc biệt, trong trà xanh có chứa hợp chất EGCG là một loại chất chống oxy hóa rất hiệu quả, do đó, trà xanh còn có thể giúp bạn giảm cân rất tốt và đạt hiệu quả cao.

Trà xanh rất hiệu quả để giảm cân
Hợp chất EGCG trong trà xanh giúp làm ức chế phân giải lipid ngăn chặn sự hấp thụ của chất béo giảm cholesterol do vậy đảm bảo cơ thể bạn sẽ không bị tăng cân nhiều.

Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.

Sở dĩ trà xanh có tác dụng giảm béo vì trong trà xanh có chứa Catechin trong trà xanh có tác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân.

Trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.

Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo. Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày.

Cách uống trà xanh cho người thừa cân là cho 3g lá chè, 10g quyết minh tử (mua ở các hiệu thuốc Đông y) hãm hoặc đun lên để uống.

Ngoài ra, để giảm giảm cân bằng nước trà xanh, rất đơn giản, bạn hãy chế trà xanh kết hợp với chanh ( Chanh là loại quả giàu vitamin C, khi kết hợp với trà chanh sẽ trở thành loại quả giảm béo vô cùng lý tưởng)
ô



Cả 2 loại trà trên đều được hái và chế biến từ là trà tươi nguyên chất ,và lá trà tươi sẽ được chế biến biến và phơi khô để làm ra trà khô vì vậy ở trà khô sẽ mất đi các chất có lợi cho sức khỏe.